低头看手机，长期前倾姿势正严重伤害颈椎。中医师指出，成年人头部约5至6公斤重量，低头角度愈大，颈椎负担愈重。低…

高跟鞋虽然能让人看起来更优雅，但长期穿着可能带来健康风险。从脚部到嵴椎，身体各部位可能因高跟鞋而承受过多压力，…

年过50之后，不少男性会发现一个变化，上厕所的次数变多了，半夜还得爬起来好几次。这背后最常见的原因，就是摄护腺…

现代人手机不离身，连上厕所都要抓紧时间滑影片、追社群，这个看似平常的马桶配手机习惯，正悄悄引发难以启齿的痔疮危…

棒式（平板支撑）被认为是最能锻鍊整体核心肌群的运动之一。为此我设计了12招棒式与捲腹变化动作，结合深层核心稳定…

被蜱虫叮咬后，可能引发红肉过敏的风险，这种情况称为α-gal症候群。它并非传染病，而是一种免疫系统的反应，可能…

伴侣说你昨晚又打鼾了，但你完全没印象；或者家人发现，你睡到一半似乎突然停止唿吸，吓了一跳。也有人因为鼾声太大，…

有过濒死体验的人，在研究中一再被观察到同一个现象，他们「回来」之后，人生发生了深刻而且持久的改变。这种改变可以…

早晨来一杯现榨柳橙汁，感觉健康又清爽？但对糖尿病前期族群来说，这杯「天然果汁」可能让血糖出现较大波动。即使标示…